Uczniowie klasy 2i  we wrześniu postanowili przygotować zdrowe drugie śniadanie w myśl wiersza S. Karaszewskiego pt.: „Dla każdego coś zdrowego”

,,Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!
Jedz owoce i jarzyny, to najlepsze witaminy!
Jedz razowce z grubym ziarnem, zdrowe jest pieczywo czarne!
Na kanapkę, prócz wędliny, połóż listek zieleniny!
I kapusta, i sałata, w witaminy jest bogata!
Oprócz klusek i kotleta niech się z jarzyn składa dieta!
Jedz surówki i sałatki, będziesz za to piękny, gładki!
Gotowane lub duszone zawsze zdrowsze niż smażone!
Mleko, jogurt, ser, maślanka – to jest twoja wyliczanka.
Chude mięso, drób i ryba to najlepsze białko chyba!
Sok warzywny, owocowy, kolorowy jest i zdrowy!
Kto je tłusto i obficie ten sam sobie skraca życie!
Bób, fasola, groszek, soja – to potrawa będzie twoja.
Sosy lepsze są niż tłuszcze, niech się w tłuszczu nic nie pluszcze!
Zostaw smalec, dolej olej, niech na olej będzie kolej!
Dobra także jest oliwa, bo dla zdrowia sprawiedliwa!”

Potem nastąpiła prezentacja „Piramidy Żywienia” i zwrócenie uwagi na jej podstawę, którą stanowi aktywność ruchowa, krótkie omówienie wpływu zdrowego odżywiania i prowadzenia aktywnego stylu życia na naszą kondycję fizyczną.

Rys. Piramida zdrowego żywienia 
 

Dzieci dowiedziały się, że w ciągu dnia powinno spożywać od 4 do 5 posiłków. Zalecane są posiłki rodzinne. Dzieci jedzące posiłki, a zwłaszcza obiad, w domu razem z rodziną zazwyczaj cechują się wyższą jakością modelu żywienia. Spożywają zwykle więcej warzyw i owoców, witamin i składników mineralnych.

Po pokazie i omówieniu „Piramidy żywienia” oraz wskazaniu wartości odżywczych niektórych produktów uczniowie przygotowali zdrowe i kolorowe drugie śniadanie.

  

  

           

  

Galeria zdjęć

Opracowała:
Anna Łaska